Bij Houtrust Squash kunnen ouderen binnenkort deelnemen aan Senioren FIT, een nieuw beweeg- en sportprogramma dat zich richt op het verbeteren en behouden van de conditie, spierkracht, balans en lenigheid.
Het programma is bedoeld voor ouderen, veelal vanaf 60 jaar, die op een veilige en verantwoorde manier actief willen blijven. De lessen zijn afgestemd op het eigen niveau van de deelnemers. Zo kan iedereen op zijn of haar eigen tempo werken aan een fitter en sterker lichaam.
Tijdens de trainingen staan verschillende oefeningen centraal die helpen om de spieren soepel en sterk te houden en de balans en conditie te verbeteren. Daarmee biedt Senioren FIT deelnemers de mogelijkheid om op een laagdrempelige manier aan hun gezondheid en bewegingsvrijheid te werken.
Drie gratis proeflessen in november
Houtrust Squash organiseert drie gratis proeflessen om geïnteresseerden kennis te laten maken met het programma. De lessen vinden plaats op maandag 2, 9 en 16 november, telkens van 10.30 tot 11.30 uur.
Na deze proeflessen kunnen deelnemers kennismaken met het programma en ontdekken of Senioren FIT bij hen past.
Praktische informatie
Locatie: Houtrust Squash
Dag: maandag
Tijd: 10.30 tot 11.30 uur
Gratis proeflessen: 2, 9 en 16 november 2026
Je moet wel eerst reserveren via 070-3635169
Bron: persbericht Houtrust Squash
Heb jij leuke nieuws tips of opmerkingen voor de redactie?
Stuur dan een bericht naar ons via: info@070online.nl